长期的失眠会让人

感觉到精神非常的疲惫

严重的话甚至会影响到正常的生活

那你是不是也有这样的困扰呢

那该如何治疗失眠呢

今天就来给你分享几个

非常有用的小妙招

快来看看吧

第一个方法

就是按摩的方法

我们头部有专门安眠的穴位

叫做安眠穴

头顶呢有百会穴

周围有四神聪这四个穴位

两眉中间呢有印堂穴

上臂有神门穴

我们可以选2-3个穴位

每个穴位按揉2分钟

按摩中间有酸麻胀

轻度疼痛的感觉都是正常的

力度呢一定要以舒适为主

第二种方法

咱们用代茶饮这种中药的方式

来进行调理

准备酸枣仁24g

远志9g

夜交藤15g

把它们都放入杯中

以开水冲泡

每天服用一杯即可

第三种方法

可以自制一个香囊

准备甘菊

玫瑰花

合欢花备10g

碾碎之后

装入透气好的棉布包里面

放在床头下面

距离呢以你能闻到清香为宜

最后温馨提示大家

如果你在睡觉的时候呢

出现多汗

心跳加快

头脑发胀

有针刺感这样的情况

而且一周会连续出现3次以上

那就要及时的看病就医了

长空，心中计议已定。决定派他们去历练。过程的种种，他甚至间接简明扼要告诉了天少爷——没什么大危险。那为什么找硬手来，还是全部呢？深意有两层：1、调来大批人马且为硬手，说明存在危险；然而长空明确告知天少爷没危险，且长空因卫天的价值，感情相当深厚，天少爷价值他心中也知道，所以不会存在送卫天上西天的可能，因此长空的话可信度高，甚至可直接设定为此行的高度概括（后文也验证这一点）；2、长空调来大批硬手，使得队伍总兵力猛增，且增加人手的目的绝不是人员组成那样简单——硬手，功夫了得，独当一面，常理来看是打架顶尖高手，恶战好像不可避免。我觉得，此举只能说明，长空反其道而行之，让曹不老实混乱判断。混乱哪个判断？那就是最可能是谁在麻占事件当晚顶上了硬木棒。bamaying 　　“哎，童大哥，您说哪里话了？您看我像是见钱眼开的人吗？”张毅城偷眼看了看屋里的摆设，对这个童国虎的积蓄也没抱多大期望，“跟您交个底儿吧，我父亲是道教茅山派的掌教，我多少也算是个少掌教，降妖除怪乃我教中人义不容辞的责任，只要能力允许，我张毅城肯定会全力以赴，但前提是，我答应帮我同学治病在先，您如果帮不了找，那就不要怪我见死不救了……’’说实在的，张毅城也不是傻子，虽说答应帮忙，但加了“能力允许”这么个前提，这回旋的余地可就大了去了，而且不管能力允不允许，先忽悠你丫帮我把事办了可是真格的…．．bamaying 　　日本刀是从沧州收来的，拿到家没多久，这冯向京便多了“半夜磨刀”这么个毛病，且龇牙咧嘴的能吓死个活人。虽说症状上跟梦游差不多，但家里人用尽了各种手段就是叫不醒，泼凉水也试过，放鞭炮也试过，甚至还用绳子捆过，都不管用，尤其用绳子捆的时候，这冯向京把胳膊都挣破了，挣开绳子就直奔磨刀石，不管身上还是身边曾经发生过什么或正在发生什么，只要一到半夜，就一门心思——磨刀，最要命的，就是第二天早晨起来跟没事人一样，甚至不知道自己半夜干过什么。bamaying 　　“你没弄明白我的意思，除了八爷手下做暗活的人，他还有别的人。”曹实立即纠正了我的思维：“这批人一直是由八爷亲自联络的，他身体还好的时候，每年都会出去一次，跟这批人见见面。我开始的时候也不知道这些，后来八爷瘫了，才渐渐告诉我一些事情，只不过都是些皮毛，到现在为止，我都不了解这些人是什么来头，只知道他们有个代号，叫‘6’，我替八爷去跟他们见过两次面，一次在天津，一次在石家庄，对方两次都派了同一个人。”bamaying 　　“阿妈说，一个男人，活在这个世界上会很累，但一个女人同样会疲惫。对很多人来说，活着，是件不容易的事。当时我还很小，她就告诉我，这一辈子永远不要找男人，除非有一天，我可以遇见一个愿意为我付出一切，愿意为我去死的人，如果这个人出现了，那么，我所做的一切一切都是值得的。”嘉洛绒比划到这里的时候，已经泪流满面：“我想，我遇见了那个人，那个不顾一切，因为一心想让我活下去而甘心赴死的男人。”bamaying 　　这个藏东西的地方，就是在城东长空的宅子里。长空明确说明，这是他的秘密地点。再细细品味龙主叙事文字，我们获得几个重要线索和启示：①、空气质量尚好，没有霉味；②、老罗进去10分钟，没声音；③、天少爷和卫勉进去后，门就关闭了，而且是严丝合缝无声无息；④、天少爷找了两个小时没找到出口；⑤、屋上有个灯且屋子20平左右；⑥、卫天醒来后在外面，卫勉不见了。这些线索意味着什么呢？bamaying 　　球哥他们自然不会放弃对这个大事件的追索，但是藏区太大了，他们的人无法守住每个地方，也无法完全掌控每一条消息渠道。在小胡子蛰伏的两年时间里，其它势力因为潘耶古玉的丢失，也被迫陷入蛰伏状态，这让球哥他们得不到任何线索，行动随即中止。他们也没想到中止的时间会这么长，渐渐的，一些人因为别的事情而离开了藏区，只留下少部分人，这少部分人主要的责任是探听相关的信息。bamaying 　　木楼旁边都是虚土，很好挖，这个洞挖的很凌乱，是斜着朝下挖的，如果钻进去的话，可能正好通往木楼深处。小胡子拿出了合金管，分辨了一下，慢慢的钻了进去，多吉跟在后面，手里撑开一块黑布。这里的土层只是一片虚浮的土，钻进去之后，一些交错的木头就形成了一条四五米长的通道。通道坡度很大，人在里面几乎控制不住步子，一股惯性把小胡子和多吉直接就送到了通道的底部。bamaying 　　“大概是吧。”雷英雄微微的摇了下头：“但也不能完全这么说，师盘和路修篁做事，肯定知道一些东西，不过路修篁的心机太深了，他隐瞒了很多。而师盘并不了解这些被隐瞒的情况，他认为自己掌握了全部。所以陶版上的信息其实是个大陷阱，从空墓事件之后，很多人都被陶版给坑了，这也是造成后人误判的一个最主要的原因。但这并不是师盘有意，有的事情他确实不知道。”bamaying 　　这时候，小胡子的脚步顿了顿，但只是一顿，接着就推着格桑梅朵稍稍加快了速度，一直到石壁上一个比较明显的凸起时，他们马上就躲到后面。小胡子感觉到身后有人，他不禁捏了把汗，因为身后所跟着的人并非发出了什么声响引起了他的警觉，感觉到有人完全是一种直觉，就好像在一个黑暗的环境中，自己的背后始终有一双无比犀利的眼睛盯着自己，那种感觉非常不好。bamaying