很多人看到桑叶的第一反应就是蚕宝宝的美食，很多人小的时候一定都养过蚕宝宝，看着蚕宝宝慢慢的长大、结茧、再化成蛾，不觉欣喜不已。现在听说桑叶泡水喝，肯定会觉得非常惊奇。在日常生活中，很多人都喜欢把桑叶采收以后，切成细丝再晾干，然后直接用它泡水喝，据说这样能吸收桑叶中的大部分营养，对身体有明显保健作用，下面就随小编一起来看看桑叶泡水喝有什么功效和作用，桑叶泡水喝的方法！

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桑叶泡水喝有什么功效和作用

用桑叶泡水，主要是选用非常优质的嫩桑叶来泡水喝。桑叶中的苦涩味道可以经过一些科学的烘焙工艺去除，使得桑叶茶喝起来不会有那种苦涩的味道，相反口感还是比较甘醇的，并且有着很清淡的香气。

桑叶中含有的桑叶多糖物质和生物碱，经过人体的吸收，可以有效帮助人体降低血糖含量。桑叶泡水喝，还有着清血的作用，能够将人体血液里多余的脂肪和胆固醇进行消解排出。所以说用桑叶泡水喝，对于高血糖和高血脂人群来说，是很好的一个选择。不仅可以阻止人体的血糖含量持续上升，也可以帮助人体促进胰岛素的分泌，有效降低血脂含量。

桑叶里还含有多种的黄酮类物质、酚类物质、氨基酸物质、维生素等多种人体所必需的营养物质。所以说用桑叶泡水喝，还可以促进人体的新陈代谢，改善人体的肌肤状态，对于抑制色素的沉着是有着很好的帮助作用的。桑叶茶还是有名的减肥茶，桑叶是有着利水的作用的，不仅可以促进人体的尿液的及时排出，还可以使得体内多余的水分能够快速排出体外。从而使得桑叶有了能够利水消肿瘦身的功效。

桑叶里含有的黄酮类物质，不仅可以帮助降低人体的血液的粘稠度，还能够有效的阻止人体的自由基的生长。桑叶含有的很多的营养物质成分，是可以帮助人体阻止体内有害物质的生成，能够有效的抵抗人体细胞的氧化的速度，是有着延缓衰老的作用的。

02

桑叶泡水喝的方法

桑叶菊花茶的喝法

材料：桑叶、菊花、冰糖。

做法：

1、将桑叶和菊花洗净，放入杯中；

2、注入适量沸水，放入冰糖；

3、搅拌均匀，盖上杯盖；

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

桑叶枸杞茶的喝法

材料：桑叶、枸杞、绿茶。

做法：

1、将桑叶、枸杞用水洗净；

2、将所有材料放入茶杯中；

3、倒入开水，盖上杯盖；

4、冲泡5~8分钟，即可。

桑叶金银花茶的喝法

材料：桑叶、金银花、蜂蜜。

做法：

1、将桑叶、金银花洗净，放入杯中；

2、注入沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，调入蜂蜜；

4、将茶搅匀，即可饮用。

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