情绪和癌症之间有着什么样的关系呢？《健康之路》为大家请到了来自于北京医院的李忠教授。

李忠：人一定要使自己的心情、心态舒畅，应该以一种乐观、积极的态度面对社会，面对生活的时候，可能所有的疾病就远离您而去。

因为我们说人有喜怒忧思悲恐敬，七情大家都非常熟悉，日常生活当中，心情郁闷时发怒是人正常的发泄，但是如果生气过了、忧思过了，或者是郁闷太多了，那么就会导致我们气滞的淤滞，气机淤滞以后就会导致气血阻滞，最后形成一种非常可怕的病就是癌症。

情绪和癌症之间有着直接的联系？

李忠：两者有着非常密切的关系。调查显示，66%的癌症患者都有抑郁的病史，或者是焦虑病史。有16%的人有轻度精神方面的问题，实际上这里面谈到一点，大部分的癌症患者都有这样或者是那样的精神情绪的不正常的病史，或者是状态。

国外曾经有一个报道叫做例癌症患者，结果发现一个问题，他们在得癌以前一两年之内都会受到这样或者那样的创伤，或者是有一段时期的心情非常非常不舒畅这种状态。这样我们就可以看到，不良情绪是癌症的激活剂。

肝到底和情绪有什么关系？

李忠：中医的五脏六腑其实都和情志有着密切的关系，包括我们的心，心要喜入心，一高兴，发自内心的高兴，没有别的情况可能入不了心，当然喜入心影响心脏的功能，高兴心里就很舒坦。往往我们说怒、忧虑伤的是我们肝，而肝在这里面到底起一个什么样的作用，其实中医说肝是什么样的功能，肝为将军之官。

肝有一个作用，肝主要是疏泻的功能，他疏泻什么？疏泻我们的气，人体正常的气要运行起来，我们说人在于气血，这个气要运行起来需要肝的疏导，如果我们的肝都郁结了，过去老说肝郁，肝郁是气郁了。

中医如何看待“气郁”？

李忠：影响你的气的功能导致气郁。所以一生气说肝疼，一般说我一生气我肝疼，气得两胁胀满，这是堵了。气堵了以后人体的气血运行就会有障碍，日久就会产生疾病。所以我们说怒伤肝，忧思过度也伤肝，或者是郁闷也伤肝。

火发出去是不是气就好了，没事了？

李忠：生气或者有点忧愁的事情这是非常正常的，关键是你怎么样去疏导开来。如果及时疏导开来对身体不会造成影响，但是如果老生气，那么这样同样会身体是有害的，我们常常说怒伤肝，非常有害。

如果长期老是处于一种愤怒的状态，今天这个人惹你生气，你就大怒一场，虽然你痛快了，骂出去，说出去了，但是天天处于这样恶劣的环境下同样会导致肝气郁结，肝火上炎。

我们可以通过自身调整去梳理一下，我们从中医的角度就要调肝，疏解肝气，使我们的肝气畅达。有的人通过这个方法觉得心情怎么突然一下舒畅了，得乳腺癌的病人开始的时候都是比较郁闷的，通过一段时间的调整觉得好多了，心情也舒畅了，也能够非常正确地面对问题。

睡觉有助于疏肝、保肝！

李忠：为什么说睡好觉有重要作用。实际上睡觉的时候血才归于肝，这时候是来养肝的，那么我们说肝是靠什么养，一定靠血养，所以我们肝的功能的正常，包括我们气的舒畅，包括我们的肝是将军之官，能够指挥这些，平定身体里不正常的状态，那么它靠的基础是什么，靠的是血，血什么时候才能够回到我们的肝脏？晚了才能回去，白天遍布于全身，滋养我们各个脏器，那么晚上是养肝的一个最佳的时刻。

是睡够八个小时是睡好觉？还是说睡得特别沉是睡好觉？

李忠：中医对睡眠有很深刻的认识，为什么强调睡眠的问题，实际上我们说人是靠气血运行的，你这个人活的健康，是气血的变化是否正常，而气血的变化，气血流经于某一脏器的时间是定的。

所以这种时间从中医角度来说叫子午流住。大家可以看一下这个变化，这是一个时间的变化，这是一天24小时时间的变化，子午流是什么意思？不同的时间点气血对应的脏器不一样。

我们经常谈子午觉，就是子时和午时两个时间睡觉，一般来说肝经所过的时间，肝胆过的时间是11点到凌晨2点或者是3点的时间。

这个时间是我们养肝、护肝，养护我们的肝胆的一个最佳时间，如果这个时间里面过了，那么这种养肝、护肝的时间就丢失了，所以我们一般建议大家在10点左右睡觉，能够进入一个流行循环的睡眠状态。

早上起来六七点钟，七八点钟是阳气初升，从七八点钟升到一个正常范围，这时候还睡觉就有碍于我们阳气的正常，我们说你的正能量的恢复。

睡前喝点红酒，或者是喝点牛奶，这样的方法也管用吗？

李忠：这也是一些方法，包括之前喝点牛奶，因为我们中医也有讲究叫胃和则夜安，喝牛奶可以让我们脾胃调和，这样有助于睡眠的改善，当然也有其他的一些锻炼的办法，或者是一些运动的办法改善我们的睡眠。

两个中医秘方

秘方一：解郁安神方

改善睡眠质量是保证良好体魄的重要方法，李忠教授为大家推荐了一个方子，叫做解郁安神方。

郁是肝气郁结，安神能够调整神眠，睡得更舒坦一些。方子的成分里有酸枣仁、合欢皮、夜交藤。

酸枣仁有镇静、安眠的作用，合欢皮本身也是很好安眠的药物，夜交藤我们也叫做首乌藤，食用过后晚上可以睡的更好。这个方子配合起来既能养肝、养心，疏肝安神，对于晚上睡不好，或者是睡眠有点障碍的朋友有非常好的临床保健和自然作用。

秘方二：疏肝防癌方

李忠教授说，玫瑰花是疏肝解郁的要药，临床上经常用玫瑰花调整患者的情绪，而栀子花、金莲花得主要功效是清热解毒。

他给大家提供了一个小的配方，大家喝这个对疏肝、防癌有一定的作用。

秘方的主料是玫瑰花、酸枣仁和生甘草。

玫瑰花疏肝健脾和胃，酸枣仁安神、解郁，而生甘草是一个解百毒的药物，可以调和诸药，就像过去说的“和事老”一样。这三味药引加起来本身有疏肝，安神解毒之效，所以我们用这个可以起到疏肝、安神，抗癌的作用。

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