失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。

长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

很多人都可能有失眠这种现象，比如在晚上睡觉的时候轻微的噪音就会将我们惊醒，移动设备惊醒之后，想要再进入睡眠状态，就很困难，晚上睡觉的时间变得很短，并且睡觉的环境也不是特别好，比如睡觉的环境当中有轻微的噪声或者是有光线刺激；

同仁堂中医认为正常睡眠依赖于人的阴平阳秘、脏腑调和、气血充足、心神安定、卫阳能入于阴。如思虑过度，内伤心脾；体虚阴伤，阴虚火旺；受大惊大恐，心胆气虚；宿食停滞，化为痰热、扰动胃腑；情志不舒、气郁化火，肝火扰神，均能使心神不安而发为本病。因此，本病的治疗原则是补虚泻实，调整脏腑阴阳。实证则泻其有余，如疏肝泻火、清化痰热、消导和中；虚证则补其不足，补益心脾、滋阴降火、益气镇惊安神。在此基础之上，选用安神之品。所以将失眠分为五型。第一型是肝火扰心证，选用龙胆泻肝汤加减；第二型是痰热扰心证，选用黄连温胆汤加减；第三型是心脾两虚证，选用归脾汤加减；第四型是心肾不交证，选用六味地黄合加味逍遥加减；第五型是心胆气虚证，选用清心宁神合酸枣仁汤加减。失眠的病情不一样，预后也有不同。病程短、病情单纯者，治疗收效较快；病程较长、病情复杂，一般治疗难以速效。病因不除或者治疗不当，易产生情志病变，使病情更加复杂，治疗更加有难度。

还有一种是调治失眠的新思路，调理五脏，专家认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。遵循昼夜节律，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出了因时制宜的治疗失眠方案。引火归根、心肾相交，这一中医理论认为失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来。

治疗失眠的常见中成药及助眠品种：

治疗失眠的常见中药：

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

2、酸枣仁

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

3、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

4、远志

远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

5、首乌藤

首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

6、茯神。精神压力和紧张情绪此时最容易让人失眠。针对这种情况，建议用中药茯神来进行短期调理。茯神是茯苓抱着松树根的那部分，能够安神，专门治疗失眠、惊悸等神智疾病。

7、珍珠母。咸、寒。归肝、心经。功效：平肝潜阳，清肝明目。主治：用于肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠等诸证。

8、龙骨。甘、微寒。归心、肝经。功效：镇静安神，平肝潜阳。主治：用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。

9、磁石。辛、咸、寒。归肝、心、肾经。功效：潜阳安神。主治：用于阴虚阳亢所致的烦躁不宁、失眠等症。

10、琥珀。甘、平。归心、肝、膀胱经。功效：定惊安神，活血散瘀。主治：用于心悸不安、失眠多梦诸症。

推荐几个治疗失眠的民间验方：

▲“睡神方”药方酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，远志15克，竹叶15克，甘草5克。

主治劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕等。

▲镇心安神汤基本方：生龙骨30克、生牡蛎30克(先煎)，茯神15克，丹参30克，合欢皮15克，炒枣仁30克，夜交藤30克。

失眠者均可用此方，若辨证属于痰、火及胃不和等实证引起的则非本方所宜。

▲治疗阳亢性失眠常用卧佛汤治之。方用：酸枣仁、麦门冬、石斛、杜仲、寄生、牛膝、丹参、槐米、钩藤各15克，生地、铁锈各30克，龟板50克。血压高者加青木香10克；

本方治疗高血压患者之失眠，疗效更好。

▲方用：丹参15克当归20克生地15克远志12克柏子仁12克九节菖蒲10克五味子7克白薇10克龙齿12克琥珀10克肉桂6克炒枣仁12克桔梗12克玉竹12克茯神12克夜交藤12克益智仁7克，治天长日久不能合眼，神情焦脆思虑劳倦。

注：以上介绍治失眠方剂仅供参考、在中医师指导下服用；

辅助治疗方法：

经常失眠的人还可以尝试用泡脚的方法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的。而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者当晚就能睡好。

1、中药足浴

中药足浴对治疗失眠症有很好的功效，同仁堂中医推荐泡脚药方是：桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各8克；艾叶、苏梗各20克，水煎两次另加姜汁，待温度适宜时用药液泡脚，要浸过脚面，睡前15~20分钟左右泡脚；这对失眠症治疗有很大的帮助。

最后，温馨提示：大家平时要多多注意生活习惯，保持开朗的心情，这样有助于睡眠，一旦出现异常症状，就要尽早的进行治疗调理；同时欢迎咨询同仁堂中医专家，了解自己的健康状况。感谢您的阅览

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