意思是人的肾脏，是人发生精力的器官，包括人的治理和精力都是从这里产生的。《医宗必读》里也提到“养生先养肾”的观点。

从医学角度来看，肾脏只不过是具有调节内分泌，排泄代谢物的器官罢了。但为什么《医宗必读》要提出这样一个理论，是过分夸大肾脏的作用了吗？首先要注意一下，我进门是从中医的角度来讨论肾脏的重要性，中医所说的肾脏是功能的体现，肾是阴阳的结合体，是水火之脏。和现代医学完全不能划等号。

黑色食物可以补肾吗？

一直以来我们都知道，想要补肾就要多吃黑色食物，不少人就好奇，黑色食物真的能补肾吗？

中医认为，黑色入肾经，经常食用能益肾强肾。虽然有专家说并不是所有黑色食物都入肾，但不可否认，有些黑色食物食用后，确实能起到益肾养肾的作用。

1.何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的作用，临床上多用于肾虚之症。对于肾虚引起的头发早白、筋骨酸痛、腰膝软弱、男子遗精等情况，都可以食用。

2.黑米

古农医书上早就有记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，既可入药又可作食物，对腰膝酸软、贫血白发、头昏耳鸣都有一定的效果。

现代医学证实，黑米具有补肝肾、健脾胃、益气活血等功效。经常食用，还能防治头昏、目眩、贫血、眼疾、腰膝酸软、白发、小便不利、肾虚水肿、食欲不振等症。

3.黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”，味甘性平，除了外形跟肾相似之外，它还具有补肾强身的功效，特别适合肾虚患者。

4.黑芝麻

黑芝麻也具有滋补肝肾的作用，对因肝肾不足引起的白发、腰膝酸软、眩晕等症有很好的食疗效果。

另外，除了以上的黑色食物之外，下面这五种食物也具有温肾养肾的的作用。

1、大蒜

大蒜具有很强的抗炎效果，还可降低胆固醇，是益肾的最佳食物之一。

2.西兰花

西兰花、花菜等十字花科蔬菜中富含多种具有益肾功能的营养素，而且这类蔬菜中只含有少量的钾元素，更能保护肾脏。

其中，最值得一提的是羽衣甘蓝，它的含铁量很高，而且含有β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

3.香菜

中医认为，香菜性温，具有温中健脾、下气消食的作用，适当食用还能促进肾脏排毒。

不过，最好把它做成香菜汁，护肾效果更好。

4.冬瓜

冬瓜性寒，其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质。它其中含有很多的汁液，进入人体后会刺激肾脏排尿，从而加快毒素的排出。

5.桑葚

桑葚具有很好的补肾效果，其中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，加快毒素的排出，进而减轻肾脏负担。

梅花鹿鲜鹿茸血，补益肾经、强筋健骨。

梅花鹿身上的斑点谁给偷走了？！急！在线等

我们对野山参的误解太深了

鹿角帽——请对乳腺癌说走开！

手脚冰凉的人，要及时进行调养，以更好的增强自身的抵抗力

鹿茸买了不懂吃？男人这样吃鹿茸，补肾效果你绝对想不到

鹿茸血这么多功效，真是太惊人了!

鹿茸也能做菜？盘点鹿茸的功效作用

鹿胎膏是什么做的?鹿胎膏是激素药吗?

常喝鹿茸血可提高身体免疫力

人参泡酒，竟然有这么多好处！你知道怎么泡吗？

绝了，猪皮还能充鹿鞭？让你看看真正的鹿鞭长什么样！

保温杯里别再配枸杞了，一杯鹿茸片泡水胜过枸杞千百遍

为鹿鞭正名！肾虚？鹿鞭的这两种吃法，补肾又壮阳

鹿茸分为哪几类？鹿茸泡酒的配方、功效作用与禁忌是什么？

3分钟！教你辨别真假鹿鞭

鹿茸非常珍贵，鹿茸血也一样有神奇的功效

男人肾不行怎么办？如何补肾？

男性必读！鹿鞭泡酒有多好，喝过就知道

人参传统药用价值、人参功效解析和人参常用药方

“鹿乃仙兽”全身是宝，滋肝补肾，大补元阳，延缓衰老

干鹿茸好还是鲜鹿茸好

为什么梅花鹿是夏天才开始长鹿茸什么样的鹿茸是好鹿茸

鹿茸药酒——补肾壮阳提高体质

抗癌抑制肿瘤之王！灵芝孢子粉，让这些疾病绕道走

鹿茸泡酒有讲究，你知道鹿茸和什么泡酒好吗？

鹿胎膏养生保健的功效与使用方法

你｜价

的｜值

分｜连

享｜城