何首乌是广东肇庆著名的道地药材，它的藤茎也是一味中药——首乌藤。《本草大纲》记载：“（首乌藤）有牝牡，雄者苗色黄白，雌者黄赤。根远但是三尺，夜则苗蔓订交，或隐化不见。”因此，许多处所也叫它“夜交藤”。

首乌藤性甘味平，归心、肝经，能养血安神、祛风通络，临床经常使用来医治失眠多梦、贫血身痛、风湿痹痛、皮肤瘙痒等症状。临床上，它常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁、远志等药物合营应用。

医治失眠，也可用乌鸡首乌藤汤食疗：取乌鸡1只、首乌藤15克，将首乌藤用纱布包好，放入乌鸡肚内，将鸡放于汤煲中，进入适量姜片、黄酒和水，先用大火烧开，再用小火煲至乌鸡熟练，加盐调味即可食用，对固执性失眠病人结果不错。

一、永远熬夜

对于上班族来说，熬夜加班是一件非常遍及的现象。有很多上班族工作强度非常大，除了白昼工作之外，晚上需求熬夜加班工作，乃至有很多上班族会出现熬夜至破晓的环境。

永远熬夜会令人的身材处于一种极端委靡状况，交感神经就会过分愉快，从而使血液中间的肾上腺素以及儿茶酚胺过分渗透。

在这种状况下，就会令人的心跳加快，非常轻易出现恶性心律颠倒现象，诱发心源性猝死的危害会非常高。