失眠的危害：

健忘：长期失眠的危害最常见的就是健忘，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

疾病：临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

文武蝉蜕汁

功能主治：散热定痉，抗惊镇静。主治失眠等症。

偏方组成：蝉蜕3克。

用法用量：加水克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。

半夏橘皮饮

功能主治：主治失眠症。

偏方组成：半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。

用法用量：每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。

绿茶酸枣仁

功能主治：主治失眠症。

偏方组成：绿茶15克，酸枣仁粉10克。

用法用量：每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。

宜忌：用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。

舒肝镇心汤

功能主治：失眠。症见夜不能寐，惊悸不宁，烦躁，胸闷，脘腹痞满，脉弦滑而数。镇肝安神，交通心肾。

药物组成：生牡蛎12g，生龙骨9g，代赭石4.5g，首乌藤30g，旋覆花4.5g，地骨皮12g，磁朱丸9g，石决明30g，川牛膝9g，黛蛤粉9g(包)，莲子心4.5g，胆南星4.5g，知母9g，郁李仁6g，菖蒲3g，琥珀6g，藕30g。

用法用量：水煎服，日1剂。

按语：本方证乃肝经气郁，扰及心经，气分愈郁，痰湿困阻。故以代赭石、石决明、龙牡、磁朱丸镇肝安神；菖蒲、莲子心、首乌藤交通心肾；南星、旋覆花祛痰湿。

山药牡蛎水

功能主治：调理阴阳，涤痰安神。主治神经性失眠。

偏方组成：淮山药30克，生牡蛎、生龙骨、生赭石各20克，潞党参、茯苓、茯神、炒枳实、丹参、炒竹茹、阿胶、生麦芽各10克，制胆星、石菖蒲、黄连、甘草各6克，酸枣仁15克。

用法用量：每日1剂，水煎3次，分3次服。3周为1个疗程。

生地夜交藤

功能主治：主治失眠症。

偏方组成：大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤各30克，决明子20克，朱茯神15克，合欢皮、川芎各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。

用法用量：将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。

加减：若胃纳较差，大便溏薄者，加陈皮、山楂、积壳、麦芽、生地，决明子减量或不用;若心悸严重者，加五味子、麦冬、珍珠母;若大便秘结者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑郁或心烦易怒者，加生铁落;若神倦乏力疸，加炙黄芪、太子参。

黄芪白术液

功能主治：补中益气，疏肝解郁。主治失眠症。

偏方组成：黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法用量：每日1剂，水煎，分2次服。

加减：如兼有阴虚者，可加麦冬、石斛各9克。

丹皮桅子汤

功能主治：清热凉血，滋阴清热。主治失眠症。

偏方组成：丹皮、桅子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)o

用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。

生地麦冬饮

功能主治：补肝肾，平肝安神。主治失眠。

偏方组成：生地、麦冬、代赭石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克。

用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。

加减：身体虚弱者，加党参、远志、枣仁;热盛者，加知母、石膏;有胃寒者，加茯苓12克、半夏12克;头痛者，加荆芥12克，蔓荆芥子12克。