现在很多的人都有失眠的困扰，但是一直吃药或者一直睡不好是非常痛苦且对身体无益的。今天就教大家一些方法，在枕头里塞些其他的东西，达到缓解失眠的作用。

1、菊花枕

取菊花、决明子各克，做成枕芯，气味清香舒适，使人容易入睡，具有醒脑提神、镇静安眠的效果。

2、干荷叶

干荷叶不仅泡水喝有清热解毒的作用，还能在枕头里塞点。对于感觉头晕、头痛、嘴里干燥的情况，能起到很好的缓解作用。但是因为荷叶比较软，所以不适合多放，放一点就可以了。

3、决明子

决明子味如青草，性质微寒，对于一些失眠人群来说，将决明子放入枕头中具有极好的安神助眠的作用。

4、灯芯草枕

将灯心草克、磁石30克、首乌藤克、合欢花克，共同做成枕头，具有安神宁心、潜阳明目的功效。

5、绿豆

对于绿豆的使用，一般我们都会做成绿豆汤，尤其是夏天，可以清热解毒、降低火气。不仅如此，还有保护肝脏，起到明目的效果。

但是大部分人不了解，晒干后的绿豆，可以缓解疲劳、抑制头疼，帮助身体更好的休息，放在枕头里也是很不错的选择。

6、柠檬皮

柠檬皮的味道清香，将柠檬皮晒干后放入枕头中也具有极好的安神、助眠、和通窍的作用。

这些方法你都知道了吗？赶快去试试。