大家好。我是武医生。有一类人呢，总是半夜睡不着，一到晚上3点到5点就醒了，然后就很难睡着，今天武医生教大家简单三味药，清肺降火，宁心安神，摆脱总醒的问题。

那么从我们中医上来说呢，我们人体的十二条经脉对应这一天中的十二个时辰，那相应的就是一个脏腑对应两个小时，晚上的三点到五点对应的就是我们的肺经，这个时候是肺经气血最为旺盛的，肺呢有这个宣发肃降的功能，一方面可以吸入清气，将空气中的营养成分吸入被人体所吸收；一方面呼出浊气以及将体内多余的废物排浊出。

肺还可以通过对气机的调节，调节全身血液的运输，濡养脏腑组织还有我们的皮肤啊，筋骨，以及肢体等。如果这个时候没睡好，通常第二天你会发现自己呢，面色非常的晦暗，这就是因为没有把体内的浊物排出。另一方面呢，整个人有气无力，感觉头脑晕晕沉沉，这是大脑内氧气供养不足，气血无法濡养所致。

那如果是这个时间段醒，多半是因为肺阴虚，影响了肺脏自身的功能。由于晚上阳气入藏，主阴，所以这个时候易醒来，导致阴阳不和，是本身应该潜藏的阳气苏醒，就会伤及人身的阴液。那么肺阴虚了之后呢，人就容易产生低热啊，常常感觉口干舌燥，甚至有时呢痰中还会带血丝，针对这种情况，我们应该养阴益肺，润燥化痰。

首先呢，我们先用一味夜交藤。夜交藤又叫做首乌藤，在《本草正义》中有记载，夜交藤能引阳入阴，能调整由于我们肺脏自身虚火所致的阴阳不和，将阳引入阴，形成这个阴外阳内的状态，使我们呢晚上不贵那么容易醒过来

第二味呢。用到了麦冬，麦冬入心肺两经。性味微苦，微寒。我们中医上说呢，苦能坚阴，能够涵养我们的阴液，寒能泄火。两者在一起呢，一方面清已生出来的火，一方面补脏腑自身的阴液不足。起到一个养肺阴，益心神的一个功效

第三味呢，是我们的酸枣仁。酸枣仁主治虚烦不得眠所致的失眠之症。也就是由于脏腑生火所引起的失眠症，临床实验证明呢，这个酸枣仁啊他确实可以对因为体内火所引起的躁狂现象有所缓解，酸枣仁甘温，能够安平血气，收敛火气运行气血。使体内的燥火消灭，然后通行经络气血，使气血达到一个平和的状态，那气血平和了，睡眠自然就安稳了

三味药加在一起呢，清虚火，养阴液，行气血，润肺补心。很好的改善了半夜3点到5点钟易醒的问题。那今天的分享呢，到这里就结束了，我们下期再见！


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