①缓解头疼：葛根元胡饮

　　处方：葛根、元胡、麦冬、五味子、川芎、石斛等，泡水喝。

　　葛根疏散风热；元胡能直接作用于中枢神经，可以镇静安神、催眠；麦冬滋养胃阴、滋补肺阴；五味子补肾安神；川芎活血行气，祛风止痛。石斛益胃生津、滋阴清热；可以起到很好的缓解头疼的作用。

　　②缓解失眠：茯神首乌茶

　　失眠多以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多。虚证多由心脾两虚、心虚胆怯、阴虚火旺，引起心神失养所致；实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰，引起心神不安所致。日常可以饮用茯神首乌茶。

　　处方：茯神、首乌藤、女贞子、知母、麦冬、乌梅等，泡水喝。

　　茯神宁心、安神、利水；首乌藤安神、活血止痛；女贞子补益肝肾；知母清热、滋阴润燥；麦冬滋养胃阴、滋补肺阴；乌梅益气养阴；可以起到很好的缓解失眠的作用。