文章摘录源自：江苏卫视万家灯火节目，本文系转载，对文中的真实性不做任何保证。

“人的心脏血管与寿命等寿或者同长。”这句话的意思是，如果你的心脏血管老去了，寿命也意味着结束了。

所以，我们不能够让心脏的年龄超越我们自身的年龄。生活中，心脏血管的这三大杀手，一定要远离！

高血压是伤害我们血管的最大杀手。我们知道，很多疾病其实都和遗传有关，高血压也不例外。但是，高血压是多基因遗传，并不是说父母得高血压，孩子就必定会得高血压。

只是相对来说，这种情况下孩子有易感的因素，得高血压的几率会更高一些。所以要尽早地采取预防措施，通过生活方式的改变，来避免高血压的发生。

高血压产生的主要原因，是不健康的生活方式。最新的调查，中国居民成年人中25.2%的人高血压。

中国膳食指南以及高血压联盟，中国高血压防治指南都倡导，一个人一天食盐量不超过6克。但是根据年最新发布的调查显示，中国人现在平均每个人的食盐量达到了14.5克。远远超过推荐的标准，并存在南北差异。

有调查明确表示，南方的人食盐量低，平均在8~10克；北方的人食盐量高，平均在18克；全国平均在14.5克左右。

尤其是一些口味特别重的人，每天食盐量甚至高达20~25克，这完全属于高盐饮食了。

我们生活当中经常说要少吃盐，要控盐，但其实生活中还存在一些隐形盐。比如一些零食、膨化食品、面包、挂面或调味料。

5毫升酱油≈1克盐

二两挂面≈3克盐

一包方便面及配料≈8克盐

高盐饮食，除了会导致我们血压升高，还会带来其它健康隐患，如：骨质疏松、胃炎等。

我们的血液里面有盐分，引起了水钠储留。密闭的血管系统里面，它的水分一高，压力就高，这是最直接的原因，其它还可以引起一系列的问题。

陈主任告诉我们，刚喝完酒以后，由于酒精的刺激，血管是扩张的，所以脸部通红。但是血管扩张以后，也许有的人是6个小时，也许有人是12小时以后，当血管收缩了，血压就上来了。

这里所说的，过量饮酒而导致的血压升高，是长期、多次的过量饮酒。

有益健康的饮酒有一个量的概念。一般来说，我们的酒精摄入量一天不超过25克。也就是白酒不超过二两，红酒不超过四两，建议女性最好减半。

肥胖的人总体血压与不肥胖的人相比，差异很大。举例来说，一个儿童或青少年，如果没有超重或者肥胖，那几乎就没有高血压问题；但是一旦超重，高血压患病率就达到3-6%，几乎增加了十倍；一旦肥胖，高血压患病率会高达10%~30%左右。

抽烟跟我们的肺是密切相关的。大家都知道，抽烟导致肺癌，实际上抽烟对心血管的危害更大。

美国上个世纪六七十年代开展了国民高血压教育计划，经过二三十年以后，使美国的冠心病死亡率下降了一半。后来研究发现，导致冠心病死亡减少的贡献最大的就是停止吸烟。

很多项检测及研究发现，烟草中至少有多种有毒物质。以尼古丁为例，烟草中的尼古丁被吸收到血液中，它会直接刺激我们的血管内膜。

正常人的内膜是光滑、平整的，每个细胞之间的缝隙是紧密连接的；但是尼古丁这些有害物质会直接损伤血管内膜，长期下去会导致内膜下的脂质斑块聚集，最后形成动脉粥样硬化斑块。斑块长大，堵塞血管，斑块破裂，严重还会造成死亡。

因为烟草有成瘾性，陈主任建议戒烟的话必须一次性戒断，立即停止吸烟。不要企图通过每天少抽一支烟来戒烟。你可以用1~2星期提前做一些戒烟准备，比如配一些戒烟糖等。

而戒烟越早，受益也就越大。如果你能成功戒烟五年以后，吸烟导致的危害大部分可以消除。为了您和您周围人的健康，建议尽早戒烟。

特别是青少年人群，如果一二十岁就吸烟的话，血管就提前开始老化，等到了四五十岁，血管内膜已经坑坑洼洼，很容易发生心血管意外，如猝死。

糖尿病，在学术界被称作冠心病的等危症。也就是十年内，发生心肌梗死的可能性和冠心病是一样高的。

因为血糖高的状态，同样会影响我们的血管内膜，导致内膜的损伤。高血糖在流动的血液里，会造成中动脉和小动脉的血管损伤，导致血管内膜下一些斑块的形成，引发梗死。

经过23年的跟踪发现，一个新发糖尿病患者与一个没有糖尿病的人相比，他的心血管风险会增加3倍以上，尤其是女性。

糖尿病更要早防早治。主要通过生活方式和药物的干预，可以有效地防控糖尿病。

本文根据《万家灯火》第-03-07期节目整理

点击文末阅读原文查看成功案例

诗碧曼美发精华液，怎么夸，都不为过，我研究了几十年，我知道她的好。她的核心意义，是保健，让人变年轻，白发变黑，只是她的外部表现形式。

——诗碧曼董事长朱建霞

朱建霞与广大女性一样，崇尚美丽。她年轻时便开始运用自己的专业研究祛斑产品。她亲自试用，惊喜的发现自己研究的产品祛斑效果比市面上流行的产品好很多。备受鼓舞的她从此一生奉献在护肤、护发产品的研究当中。

朱建霞看到身边不少朋友年纪不大，便有严重的脱发，白发现象，使得她们看起来比实际年纪要苍老许多，让她们苦恼不堪。更有不少朋友使用当时市面上的各类护发产品，可是效果都不尽如人意。专业上的敏感使她开始潜心美发产品的研究，三十三年如一日，潜心钻研，终于有了这项最新的发明。

市面上，白发变黑的产品玲琅满目，而使用的方法也是数不胜数，只需几天甚至几分钟就可以白发变黑，让消费者跃跃欲试，但是网上曝光的负面新闻，又使得消费者望而却步。

诗碧曼美发精华运用现代科技，将首乌、人参、当归、红花进行分离萃取，提炼出精华，直接作用于头皮。这些是古人用来内服延年益寿的食材，作为外用产品，非常安全，符合国家标准，长期使用安全无副作用。

人的头皮是人体最容易衰老的地方之一，因为处于最高处，血液不容易上去，直接给头皮补充营养，是抗衰老的很好方法。诗碧曼美发精华，让白发长黑、防脱发，就是采用补充营养的原理，清除自由基，延缓毛囊细胞衰老，使头发长回原色，倡导自然、健康、塑本的养发理念。

诗碧曼美发精华液的核心价值是保健

白头发产生的原理

头发位于人身体的最顶端，供应给头皮的营养跟不上，头发就容易白。

头宜冷，脚宜热，毛囊怕热，长时间戴帽子会导致头皮不通风，洗头用的水太烫，常吹高温电吹风，都会导致发质受损；

肝肾虚，精血不足，合成黑色素能力减弱，出现白发。

长期精神压力大，睡眠不足、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素；

营养不全面，缺钙会使头发变脆，缺乏维生素蛋白质也会让头发变白；

常常烫发染发带来的负面影响，会让头发受损严重，易脱易白；

肝肾虚，精血不足，也会毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。

问题来了

虽然可以预防，但是如果已经有了白发，怎么办呢？

有的人选择去染发，可是结果只会越来越糟糕，因为对头皮毛囊的伤害实在太大；

有的人选择食疗，多吃黑芝麻等，可是进入人体后，能供给给头皮的营养少之又少；

还有的人选择一些广告火爆的黑发产品，可是成效却有限。

那么，到底什么才是真正有效有用的黑发产品呢？

诗碧曼美发精华液，白发长黑不用染

诗碧曼美发精华液让头发长回原色：中国人白发长黑，西方人白发长黄

首乌藤提取物、人参根粉、姜根提取物、当归根粉、红花提取物

作用原理

诗碧曼美发精华液，采用现代工艺萃取名贵中药材中抗衰老精华成分，直接作用于头皮，清除清除毛囊自由基，修复受损发根，补充发根营养，促进头发更好地生长。

发量较少，可不拔白发，直接使用产品：用诗碧曼美发精华液喷湿头皮，再用指腹按摩或用牛角梳轻刮头皮吸收更佳！每天两次，使用3个月左右，可以看到会有白发逐渐从根部转黑。

发量较多，连根拔掉白发再使用产品：用诗碧曼美发精华液喷湿头皮，再用指腹按摩或用牛角梳轻刮头皮吸收更佳！每天两次，使用20天左右，拔掉的白发约80%左右会长黑。一个月后，再清理一次白发。待所有白发转黑之后，每天或者隔天使用一次进行养护。

没有白发，提前保养：每周使用2-3次，可以养护头皮、预防白发、减少脱发、减少头油。让头发顺滑，不毛糙。

安全性

成分均可食用，作为外用产品，更加安全。

符合国家标准，长期使用无有害副作用。

第三方独立检测机构的微生物、重金属盐毒理试验证明：诗碧曼美发精华液是非常安全的！

赞赏

长按







































治疗白癜风的好医院
北京最好白癜风医院