“凌晨三点了都睡不着，我快要崩溃了…！”现在的社会，太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈！

图源l纪录片《追眠记》

中国睡眠研究会给了我们这样一组骇人的数据：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超3亿国人正忍受着不同程度的睡眠障碍折磨。

不管你是看似光鲜的名人，还是忙忙碌碌的普通人，不管是高高在上的老板，还是兢兢业业的上班族，不管是压力大的学生党，还忧心焦虑的宝妈、中老年····

入睡难，睡眠浅，醒得早，一觉难求！睡不好觉成了大家最大的折磨。

图源l纪录片《追眠记》

晚上辗转反侧睡不着，

第二天恍恍惚惚、精神萎靡，

有几次甚至都觉得心脏不舒服，

怪不得有句老话叫：

睡不好，百病生！

1、睡不好，毁容早衰还变胖！睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵，代谢变差，皮肤就会晦暗苍白，衰老速度是正常人2.5-3倍；抑制食欲的消脂蛋白浓度下降，引起食欲浓度上升；

2、睡不好，脑袋里全是废物！久而久之记忆衰退，情绪暴躁，甚至会导致老年痴呆；

3、睡不好，加重心脏负担！夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%，，睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%；

4、睡不好，诱发各种重疾！常熬夜缺觉的女性，患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%；

5、睡不好，增加自杀率！有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍；

为了睡个安稳好觉，

很多人选择吃安眠药。

但安眠药对肝脏损害极大，

而且很容易产生依耐性、成瘾性，

还会破坏我们的记忆力、性格情绪、

甚至呼吸障碍、精神障碍，

越吃越严重！

千万别再吃了！

幸好一位深谙中医养生的朋友，

推荐l这罐纯中药助眠膏，

光听名字就很梦幻——

“梦灵膏”，

源自药王孙思邈的千年中药古方，

天然中草药制成，

没有任何副作用。

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