秋意渐浓，掉头发的问题又开始困扰着我们，仿佛头发也想随着秋季的树叶一起掉落了~

脱发严重！让人看起来老十岁??

“每次梳头都能掉一把头发，发质也差，发黄易断甚至还有白头发！精神萎靡，黑眼圈、皮肤没光泽、皱纹多、气色也差....让人心理产生自卑！”

我不明白为什么，年纪轻轻的就脱发这么严重。每天坚持用生姜水洗头，头发还是稀稀拉拉的，头顶的部分都快看到头皮了！

每次掉头发我都愁得慌，光掉不长，早晚有一天得掉光了！再加上我少年便有白发，别人都故意取笑我“老”了很多！看着自己的精神面貌一天比一天差，心情非常乱！

转季掉头发严重并非就是脱发病，专家表示：头发生长、脱落与季节有着很大的关系。

在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。

梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要引起我们的高度警惕了！

毕竟现实中并没有像霸王那样子duang的一下~头发就乌黑如常了~

秋季掉发——可常吃3样食品

一般来说，掉发都是因为缺乏营养，那么我们秋季可以吃什么来预防掉发呢?下面跟着小安一起来看看吧~

木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

猪腿肉

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

秋季掉发——吃6款食疗偏方

1.

首乌猪脑汤

首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

2.

龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3.

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！

4.

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5.

芝麻海带糕

白芝麻克，海带末克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6.

生发黑豆

黑豆克，加水0毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

/小安tips/

面对转季的“三千烦恼丝”

许多人一时间不知该如何处理

是脱发，还是正常掉发?

脱发的原因很多，要先找到原因再能对症下药

注意休息，调整心态，保证充足睡眠

放松心情，适度的体育活动均有助于头发生长哦。

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