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何建锋（主治医师）

医院中医科

失眠障碍是种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和(或)睡眠质量不满意,且影响日间社会功能的种主观体验。近年来，流行病学研究显示,我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。

失眠易发人群

1.老年人,老年人患慢性失眠的比率达38.2%。2.女性，女性惠失眠的风险约为男性的1.4倍。3.曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的5.4倍。4.有家族史的人群。5.生活压力大、生活上有重大事件发生的人群。6.性格焦虑完美主义的人群。7.对环境敏感的人群。8.有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70%-80%的精神障碍患者同时有失眠的症状。9.有慢性内科疾病的人群。根据失眠症状发生和持续的时间长短,可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与应激、心理、环境变化有关。慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一一周至少发生3次。其它失眠障碍即不符合以上两种类型的失眠,如出现失眠症状的时间在3个月以上，但一周少于3次。

引起失眠的原因

1.诱发因素。失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。2心理因素:生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度


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