脱发在我们的现代生活中屡见不鲜。大部分朋友患上了脱发总是急于恢复，食补、药物治疗等等，岂不知道大部分的头发问题都是营养问题。这个营养可有大讲究，且听头发君来讲一讲。

任何生物生长，包括我们头发生长一般都需要两种环境。一种是外部环境，指的是温度湿度清洁度等自然环境。另一种是内部环境，指的是营养供给、生长素水平等等。一般有了这两种环境，生长问题都不大。就好像种子，只要种子没有死，一旦温湿度、水土环境具备，营养供给没有问题，发芽自然不是什么问题。而种子不发芽，我们要看看种子自身是不是有问题，或者环境是不是具备。

亚洲人发质粗、硬，不像欧美人种细密有15万根头发，亚洲人平均只有10万左右头发。每天如果掉50根。一年就是1.7万根，两三年就秃顶了。所以千万别相信外界流传的，每天掉30根不是事。

很多人每天掉几十根之所以正常，是因为大部分人，每天还能长几十根，所以长期下来，掉发和脱发是平衡的，所以没事。而脱发人群由于某些原因，生发速度比脱发速度慢，只掉不长，或者长得少，时间长了慢慢就看出来了。所以问题不是不是掉不掉，而是长不长。

头发不长，主要也在生长环境方面，一方面我们需要审视自己的外环境，空气、水土、洗漱用品、护理方法、生活习惯等等是否都合理。头皮有没有什么异常的表现。另外也要看看内环境。健康程度、营养程度、微循环健康状态。营养是不是供得上。

很多人以为自己身体好，吃得好，营养没问题，可是偏偏脱发。这就是因为，头发营养和身体营养往往是两码事，吃下去，是否能够吸收，吸收了能否能够通过循环系统送达，送达了是否够量、是否均衡，都会影响头发生长。头发生长需要以氨基酸、胶原蛋白等为主的40多种营养物质。有些必须从外界吸收像铁、锌、碘等微量元素。另外的则需要通过细胞自己合成。

就好像大家吃一样的东西。有的人瘦弱，有的胖。吸收效率，微循环状况不同，结果也不同。而头发供养完全依赖于头皮毛细血管。头皮毛细血管是最细最密的地方，往往最细的以微米计算。而且处于身体最顶端。本身又不能活动，所以有的时候发生点堵塞，血流不畅也是很正常的事。现代人不运动，饮食多脂肪，一般都有个三高什么的。再加上错误的保养护理方法。堵塞不能及时疏通，时间长了造成下游毛囊供应不上，就会造成发质差，头发脱落。而毛基质毛囊经过长期消耗，营养又不足以完成新发生长。就造成了长期脱发。

所以我们治疗，一个是活血促进微循环。另外一个就是营养供给。合理膳食，均衡营养。一方面通过自身调理。一方面还可以借助外力给头皮毛发进行补充。毕竟如果毛细血管都堵了，吃什么营养都送不过来。这也就是我们以往脱发吃药治疗效果不好的原因，因为这些药物根本到不了毛囊，当然也就没有效果了。

今天这个方法是仿效秋黎毛基质营养头皮生发的简易方法，毕竟秋黎虽好但是价格太贵，很多人长期使用还是有压力。这里教给大家一个简单方法。可以尝试使用

1、使用例如21金维他或善存片等维生素合剂，。注意一定要是复合维生素，维生素种类越多越好。而且如果是液体最好。

2、取复合维生素20克，大家可以按照包装上的计量计算。将维生素去壳，压粉。（有的维生素没有外壳，就直接压粉），如果是液体则不需要这一步。

方法有很多，可以用料理机直接打粉。也可以用擀面杖反复按压。反正是越细越好。

3、到药店里买些医用酒精。大概使用克酒精。把维生素粉和酒精都倒到瓶子里，盖上盖，反复摇晃。存放三天以上，使维生素粉充分溶解。如果维生素本身是液体则直接溶与酒精即可，调匀。

这里面要注意是医用酒精，酒精浓度在70%~75%左右。一方面酒精可以消毒，有利于保存。另外很多药物有遇酒增效的效果。酒精还可以溶脂，可以清楚表皮多余的脂肪，也可以扩张局部毛细血管。

4、每日用棉签粘了酒液涂抹头皮。不要摇晃瓶子，也不要碰到瓶底沉淀的无法溶解的颗粒。因为这些颗粒物不溶解，且较大，涂抹到头皮可能会堵塞毛孔，不利于清理。

这样我们毛发营养液就制成了，我们把液体涂抹与头皮，通过表皮吸收。能够适量的补充毛囊营养缺乏。

另外，我们还可以找一些偏方，将药物或者药粉一同浸泡到酒精中，以便于增效。例如首乌、侧伯叶、生姜等等。这里不再一一介绍。

方法原理基本上是这样。朋友们可以根据自己的特点加工。不过要注意这种药剂毕竟简单粗糙，包含营养物质也不全，比例也不好，所有效果有限。作为日常保养保健应该问题不大，但是不能作为专业治疗用。像很多朋友脱发很多年，而且情况很严重，单用这个方法，临时凑合可不行。还是需要专业的调理和治疗。大家可以了解了解。