当代人，由于忙于做事，生计压力大，偶然候未免会失眠多梦。中医上的病因紧要有四个方面：

第一、研讨太甚致使心脾两伤呈现心脾两虚、乏力、沉睡痛苦；

第二、暮年人罕见的心肾不交，肾阴不能上济心火，心火不能下济肾阴也会致使失眠；

第三、阴虚火旺，许多人年岁大了此后呈现阴虚火旺、痰热内扰、扰动心神后也会致使失眠；

第四、心胆气虚，心气虚，心神担心，畏怯不能沉睡；

尽管失眠不是甚么大病，但长远往常，将会影响做事及生计的品质。个别的失眠，经过一些简略中药来疗养便可。上面与众人分享几种比安息药管用的中草药。

01

酸枣仁养心补肝宁心安神

失眠：炒酸枣仁15克，梗米50克，白糖适当。酸枣仁捣碎，放入沙锅中，加水大烧开，转小煲30分钟，去渣取汁，与梗米同煮成粥。插足白粮调味，临睡前1小时食用。

02

首乌藤养血安神

虚烦失眠多梦：首乌藤、珍珠母各15克，丹参9克，水煎内服，睡前1小时服用。

03

合欢皮解郁安神

神经虚弱，失眠忘掉：合欢皮，首乌藤各10克，酸枣仁，柴胡各5克，水煎内服，睡前1小时服用。

04

远志安神益智

神经虚弱，忘掉心悸，失眠多梦：远志适当研粉，屡屡5克，用米汤送服，逐日2次。

05

百合清心安神

神经虚弱，心烦失眠：百合，酸枣仁各15克，远志9克，水煎内服，睡前1小时服用。

06

灯芯草清心火

失眠，心烦：灯芯草3克，水煎代茶饮。

07

莲子养心安神

心烦失眠：莲子15克，水煎代茶饮。

08

柏子仁养心安神润肠通便

心悸，失眠忘掉，长远便秘或暮年性便秘：柏子仁10克，梗米50~克，蜂蜜适当。柏子仁捣烂，同梗米煮粥，待粥将熟时，插足蜂蜜，稍煮1~2分钟。逐日2次，每2~3天为一个疗程。