古人说：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”然而，在北方春天的早晨，我们不仅能听到鸟啼声，还会听到不少人的咳嗽声。到了春天，很多中老年人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。

蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。

当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。

梨，冰糖，川贝一起蒸

梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川贝10粒(小儿5～6粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺，止咳，化痰的作用。

36泡泡脚可消除疲劳具有止咳化痰效果

36泡中含有的中药“陈皮”具有很好的理气调中的作用的、具有很好的燥湿化痰功效，可以用于治疗我们的脾胃气滞而引起的一些消化不良、痰湿咳喘以及脘腹胀满等等的。

泡脚方法:取岁岁康36泡一片，水4—5kg，水温38—47°C，40°C为宜，浴足10-25分钟，配合足部按摩效果更佳。温馨提示：一定要保持天天泡脚，效果持久稳定，健康养生。

岁岁康36泡是由香港太极养生23位专家历时10年功能实验研制成功的；其古方源自多年前我国著名的医药学家，炼丹家，文学家陶弘景，如今其第代传人，香港太极养生文化传播有限公司董事长，将千年古方和现代科技相结合，研发出的岁岁康36泡，由36种植物精华萃取，8种精油提炼而成，功效远远突破了传统浴足养生的先例，被誉为中华养生足浴第一方。

36泡组方成分：红花，当归，首乌藤，益母草，茯神，杏仁，羌活，独活，党参，黄氏，薰衣草，白芍，川贝母，甘草，知母，干姜，锁阳，百部，蒲公英，白术，荷叶，泽泻，丹参，苦参，淫羊藿，牛膝，山楂，大黄，陈皮，龙骨，艾叶，黄柏，地肤子，桂枝，桑枝，青蒿，植物精油（玫瑰精油、荷荷巴油、茶树精油、洋甘菊精油、大蒜精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、橙花精油）等。

适用人群：脚气、脚臭、脚汗、脚裂等、失眠多梦、亚健康人群、风湿骨病人群、痛经、月经不调等、手脚冰凉、手脚麻木、尿频、尿急、便秘、三高、糖尿病、心脏病、肾虚等。